子育て中のお母さんは、かれもこれもと することがいっぱいあって
精神的にも体力的もいっぱいっぱいで、時間も足りずヘトヘトな毎日を送っていませんか。
少し今の生活を見直して、何が大切なのか見極め必要の無い物はどんどんやめて
”引き算”の生活を心掛けてみてはいかがでしょか。
気の乗らないお誘いは断ってみましょう
お付き合いだからといって嫌々顔を出すなんてこともあるでしょう。
仲間外れにされてしまうのでは？と心配になるかもしれませんが、
挨拶やごめんねまた誘ってね などの言葉を交わすことで問題ないのでないかとのこと。
ストレスを感じるようであれば断る勇気も大切なようです。
完璧主義を止めてみましょう
育児に家事に仕事に美容 となんでも頑張ってしまったり
他のお母さんと比べて「自分はダメだ・・・」なんて思うお母さんが多いようです。
そんなことはありません！自分のペースで大丈夫です。
そして周囲に頼ること（甘えてみること）が重要で、周囲は自分が考えているより気軽に
手伝ってくれることが多いとのこと。一人で抱えることは止めてみましょう。
ＳＮＳから離れてみましょう
息抜きに使っているお母さんも多いかと思いますが、気付いたら結局家事や子育てで
他の人と比べるような使い方をしていませんか。少しお休みしてみてはいかがでしょうか。
そのＳＮＳに使っていた時間を、昔の趣味やお気に入りにスイーツを食べたりリフレッシュに
使ってみてはいかがでしょうか。短時間でも心と身体を癒してくれるかもしれません。
【マムメモより】
そんな癒しの時間作りに訪問保育（ベビーシッター）をご利用してみてはいががでしょうか？
リフレッシュできればきっと心にも余裕ができ明るいお母さんでいれることでしょう。
