喉が渇いたと感じた時には既に脱水症状のようで、「喉が渇いた」と感じる前に
水分補給するように習慣付けるのがよいようです。
しかし、経口補水液や清涼飲料水(甘いと感じる飲料)の「糖分」は
喉が渇いた時に飲んでしまうと糖分の吸収力が強まり腎臓の負担を
増やしてしまい健康に良くないようです。
いきなり清涼飲料水を飲むのではなく、水や麦茶などから飲むと
腎臓の負担を減らすことができとのこと。
また、甘味を付ける「ブドウ糖果糖液糖(異性化液糖)」の原料のほとんどは
米国の遺伝子組み換えトウモロコシのでんぷんを使用しているようです。
気になる方は、乳幼児に飲ませる場合には裏ラベルの「ブドウ糖果糖液糖」
に注意することも大切です。
【マムメモより】
