育児に疲れちゃっていませんか？
考え方を少し変えることで解消できるヒントにしてみて下さい。
１：完全主義をやめましょう
どれも頑張り過ぎていませんか？出来なかったことを責めるより
１つでも出来たことを喜びましょう！
ゆとりができ、笑顔が増えることで子どもも明るくなることでしょう。
２：「こんなこと考えちゃダメ」を捨てましょう
自分で自分を責めて心を追いつめていませんか？
人に話したり、思いを紙に書いたりして自分を見つめ直し肯定する
ことでモヤモヤが晴れるようです。
３：「迷惑をかけちゃいけない」とは思わない
子育ては人の手を借りずにはいられないものです。
自分のストレスにならない程度に協力をお願いしして素直に感謝を
伝えれば大丈夫です。
【マムメモより】
よく聞く話かもしれませんが、きっと効果があるから多用される内容ではないかと思います。
そんな『ゆとり作り』に訪問保育（ベビーシッター）を利用してみてはいかがでしょうか？
