出産前後に心身のバランスを崩す「産後うつ」のは女性とうイメージがありますが
お父さんも子どもが生まれた事によるプレッシャーや不安感，ストレスにより
精神的に追い込まれ、様々な症状を発症するケースがあるようです。
産後４ヶ月のお父さんのうち、１３．６％にうつ病のリスクがあることが分かり
育メンブームの昨今では、お父さんの産後うつは増加傾向にあるとのこと。
お父さんの産後うつとは、産後１ヶ月頃が発症しやすい時期で
環境の変化，子どもとの離脱感，役目を果たせていないのではとの自責感で
子どもに虐待行為をしてしまう危険性もあるようです。
原因としては
育児と仕事の両立に対する不安
仕事を優先せざるを得ないプレッシャーや経済的負担が増えることで
長時間勤務を強いられる環境に悩むお父さんも少なくないとのこと。
子ども中心生活への変化
不慣れな家事や育児でのストレスでパニックなってしまうことも。
夫婦で過ごす時間が減る
夫婦間のコミュニケーション不足になり、
プレッシャーを上手く解消できなくなりってしまうようです。
産後うつになりやすいお父さんは
特に、真面目で責任感が強い，完璧主義，優しいお父さんに傾向がみられるとのこと。
またお母さんの産後うつ状態の場合にはお父さんにも伝染してしまうこともあるようです。
予防方法としては
自分自身の管理とケアがとても重要で、適度な運動と健康的な食事が基本とのこと。
お母さんは妊娠中から徐々に自覚を持っていくことができますが
お父さんにはそのような機会が少ないことから、『子どもがいる生活』のイメージを持ち
事前にお父さんとしての心構えを意識してくことで、良い影響を与えてくれるようです。
良好な夫婦関係を維持し、子育てに対する考え方や意見の違いがあった場合でも
お互いの不安や不満を打ち明けられる環境作りを心掛け自分自身のバランスを保つ
ようにしてみてはいかがでしょうか。
【otona✕answerより】
