「寝る子は育つ」と良く言われますが、子どもの
健康を維持するための適切な睡眠時間が明らかになったようです。
・乳児（４～１２ヶ月）：１２～１６時間
・幼児（１～２歳） ：１１～１４時間
・幼児（３～５歳） ：１０～１３時間
・児童（６～１２歳） ：９～１２時間
（各昼寝時間を含む）
この時間以上長くてもあまり良くないとか・・・
【lifehackerより】
子どもにしっかりと睡眠時をとってもらうためにも
お父さん，お母さんの夜の「息抜き」には
訪問保育（ベビーシッター）を是非ご利用下さい。
